Diet Plan For Bride: शादी का दिन हर लड़की के जीवन का सबसे खास दिन होता है. इस दिन हर दुल्हन चाहती है कि वह सबसे खूबसूरत और चमकदार दिखे. लेकिन इसके लिए सिर्फ मेकअप जरूरी नहीं है, बल्कि हेल्दी और फिट रहना भी बहुत महत्वपूर्ण है. ऐसे में दुल्हन के लिए खास डाइट प्लान रखना बहुत जरूरी हैं. अगर आपकी भी शादी आने वाले 1 या 2 महीने में है. आज इस आर्टिकल में कुछ खास डाइट प्लान के बारे में बताएंगे, जिनको अपनाकर न सिर्फ आप अपनी स्किन को चमकदार बना सकते हैं, बल्कि आपकी सेहत को भी ठीक रखने में मददगार साबित हो सकते हैं. यह आपके वजन को कंट्रोल करने और ऊर्जा बनाए रखने में मदद करेगा. चलिए आइए बताते है आपको इसके बारे में अच्छे से.
सुबह की शुरुआत
1 गिलास गुनगुना पानी में आधा नींबू का रस और 1 चम्मच शहद मिलाकर पिएं. इसके बाद 4 भीगे हुए बादाम और 2 अखरोट खाएं. ये आपके बॉडी को डिटॉक्स रखता है और स्किन की ग्लो बढ़ा देता है.
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सुबह का नाश्ता
सुबह के समय 1 कटोरी ओट्स, पोहा या उपमा खा सकती हैं. साथ ही नारियल पानी या फ्रेश फलों का जूस पिएं. ये फाइबर और प्रोटीन से भरपूर नाश्ता दिनभर आपको एनर्जी देने में मदद करता है.
दोपहर का खाना
दोपहर के समय में 1 कटोरी ब्राउन राइस या 1 कटोरी दाल या राजमा/चना के साथ हरी सब्जी, सलाद और छाछ पिएं. इसमें हेल्दी कार्ब्स, प्रोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में रहता है जो बॉडी को बैलेंस रखता है.
शाम का नाश्ता
1 कप ग्रीन टी या नींबू पानी और फ्रूट खाएं.
रात का खाना
हल्की सब्जी कोई भी हरी सब्जी और 1-2 रोटी रात में खा सकती हैं. इसके अलावा, सूप या दलियां खाएं.
एक्सरसाइज करें
अपने शादी में हेल्दी और फिट दिखने के लिए आपको रोजाना एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी हैं.
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
