Health Tips: गर्मियों में इन मसालों का सेवन आपके सेहत के लिए हो सकता है हानिकारक, जितना हो कम करें सेवन

Health Tips: गर्मियों के मौसम में हमारा शरीर अंदर और बाहर दोनों ही तरह से काफी गर्म होता है. ऐसे में यह हमारी जिम्मेदारी होती है कि हम इसे ठंडा रखने की कोशिश करें. शरीर को ठंडा रखने के कई तरीके हैं जिनमें से डायट में कंट्रोल रखना भी एक है. आज इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसे खास खड़े मसालों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन आपको गर्मियों के दिनों में जितना हो सके कम करना चाहिए. गर्मियों के इन दिनों में इन मसालों के सेवन से आपको कई तरह की समस्याओं से गुजरना पड़ सकता है. तो चलिए इन मसालों के बारे में विस्तार से जानते हैं.

काली मिर्च का सेवन करने से बचें

गर्मियों के दिनों में आपको काली मिर्च का सेवन करने से आपको बचना चाहिए. काली मिर्च आपके शरीर में गर्मी बढ़ा देती है और जब आप इसका सेवन ज्यादा मात्रा में करना शुरू कर देते हैं तो आपको स्किन एलर्जी, पेट में तेज जलन और डीहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है.

लौंग का न करें सेवन

लौंग एक ऐसा मसाला है जिसकी तासीर गर्म होती है. अक्सर इसका सेवन इम्युनिटी को बूस्ट करने के लिए किया जाता है. इसके भले ही कितने ही फायदे क्यों न हों गर्मियों में आपको इसका सेवन करने से बचना चाहिए. जब आप इसका सेवन करते हैं तो आपको एसिडिटी, सिर में तेज दर्द और डाइजेशन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं.

हींग का सेवन करने से बचें

अगर आप अपने डाइजेशन को बेहतर बनाना चाहते हैं तो आपको हींग का सेवन करना चाहिए. लेकिन, अगर आप इसका सेवन ज्यादा मात्रा में करने लगते हैं तो इसकी वजह से आपको पेट में जलन, दस्त और गैस जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं.

दालचीनी का न करें सेवन

दालचीनी को हमारे सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट्स से लोडेड होते हैं. इसका सेवन अगर थोड़ी मात्रा में की जाए तो ठीक है लेकिन अगर आप इसका सेवन ज्यादा करना शुरू कर देते हैं तो आपको एसिडिटी और वोमिटिंग जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.