Health Tips: इन आदतों की वजह से खराब होता है आपका लिवर, देखते ही देखते शरीर बन जाता है बीमारियों का घर

Health Tips: लिवर हमारे शरीर का एक काफी महत्वपूर्ण अंग है. यह हमारे शरीर को कई जरूरी कामों को करने में मदद करता है. अगर आप नहीं जानते हैं तो बता दें आपका लिवर सिर्फ डाइजेशन में ही मदद नहीं करता है बल्कि यह आपके मेटाबोलिज्म को बेहतर करता है, बॉडी को डीटॉक्सिफाय करता है और साथ ही इम्यून सिस्टम को भी सपोर्ट करता है. इसके अलावा आपका लिवर ही न्यूट्रिएंट्स को प्रोसेस और एनर्जी को स्टोर करके रखने का काम करता है. हमारा शरीर सही तरीके से काम करे इसके लिए यह काफी जरूरी हो जाता है कि हम अपने लिवर का ख्याल सही तरीके से रखें. आज इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसी गलतियों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें अगर आपने समय रहते सुधारा नहीं तो आपका लिवर बुरी तरह से डैमेज हो सकता है और आपको कई तरह की बीमारियां भी हो सकती है.

शराब पीना

अगर आप हद से ज्यादा शराब पीते हैं या फिर आपको रोजाना शराब पीने की आदत है तो आपको समय रहते इस आदत से छुटकारा पा लेना चाहिए. जब आप शराब पीते हैं तो इससे आपके लिवर के सेल्स डैमेज होते हैं और आपको फैटी लिवर, लिवर सिरोसिस और यहां तक कि लिवर कैंसर जैसी खतरनाक और जानलेवा बीमारियां हो सकती है. नियमित शराब के सेवन से आपका लिवर सही तरीके से काम नहीं कर पाता है और आपके शरीर में हानिकारक टॉक्सिन्स जमा होते चले जाते हैं.

सिगरेट पीना

अगर आपको लगता है कि सिगरेट पीने से सिर्फ आपके लंग्स डैमेज होते हैं तो आप काफी गलत हैं. सिगरेट पीने की वजह से आपके लिवर पर भी काफी बुरा असर पड़ता है. सिगरेट में मौजूद टॉक्सिन्स आपके लिवर के सेल्स को डैमेज करने का काम करते हैं जिससे कैंसर का रिस्क बढ़ जाता है.

अनहेल्दी खाना

अगर आप अपने डायट में ऐसी चीजों को रखते हैं जो कि काफी ज्यादा तले-भुने, मीठे या फिर नमकीन होते हैं तो ऐसी चीजें आपके लिवर के लिए काफी ज्यादा हानिकारक होते हैं. इस तरह की चीजों में ट्रांस फैट और हाई फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप मौजूद होता है जिनकी वजह से लिवर में फैट स्टोर हो जाता है और नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज का कारण बनता है.

सही नींद न लेना

अगर आप उचित नींद नहीं लेते हैं तो आपके लिवर के लिए ये भी काफी हानिकारक हो सकता है. जब आप सो रहे होते हैं तो आपका शरीर रिपेयर होता है और अंदर से साफ भी हो रहा होता है. अगर आप सही तरीके से नहीं सोते हैं तो इससे आपके लिवर पर काफी बुरा असर पड़ता है.

ज्यादा दवाई खाना

अगर आप हर चीज के लिए दवाई खाते हैं और डॉक्टर से सलाह भी नहीं लेते हैं तो ऐसा करना आपके लिवर के लिए काफी हानिकारक साबित हो सकता है. कुछ दवाइयां होती है जिनके सेवन से आपके लिवर पर ज्यादा बोझ पड़ता है और आपका लिवर सही तरीके से काम भी नहीं कर पाता है. कई दवाइयां ऐसी भी होती है जो आपके लिवर सेल्स को डैमेज करते हैं और आपके लिवर को खराब भी.

Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.