Health Tips: सुबह उठते ही न चलाएं मोबाइल, होंगी ये परेशानियां

Health Tips: वर्तमान समय में मोबाइल हर इंसान के जीवन का अभिन्न हिस्सा बन गया है. बड़े-बुजुर्ग से लेकर छोटे बच्चों तक हर आयु वर्ग बिना मोबाइल के एक भी दिन नहीं रह पाता है. सुबह उठने से लेकर रात में सोने से पहले तक लगभग हर काम में मोबाइल की जरूरत महसूस होती है. हालांकि, सुबह उठने के तुरंत बाद मोबाइल देखना आपके शरीर के लिए काफी खतरनाक साबित हो सकती है. यह आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करने का काम करती है. इससे कई तरह की मानसिक और शारीरिक बीमारियां होने का डर रहता है. ऐसे में आइए जानते हैं कि सुबह सोकर उठने के तुरंत बाद मोबाइल चलाने से क्या-क्या परेशानी हो सकती है.

दिमाग की नसों के लिए हानिकारक

जब हम सोते हैं तो हमारा दिमाग एकदम शांत होता है. ऐसे में सुबह उठकर सबसे पहले मोबाइल चलाना हमारे दिमाग की नसों के लिए खतरनाक साबित हो सकती है. यह नींद की क्वालिटी खराब करने के साथ-साथ इंसान को थका देने का काम करती है.

तनाव की समस्या

जब सुबह मोबाइल ऑन करते हैं तो कई सारे नोटिफिकेशन आते हैं. यह तनाव की समस्या को बढ़ सकता है. अगर कोई नकारात्मक खबर दिख जाए तो व्यक्ति का पूरा दिन खराब हो जाता है. ऐसे में उठते ही मोबाइल का इस्तेमाल करने से बचें.

आंखों की समस्याएं

सुबह उठते ही मोबाइल चलाने से आंखों पर बुरा असर पड़ता है, क्योंकि मोबाइल से निकलने वाली किरणें आंखों के लिए खतरनाक होती है. अगर समय रहते इस आदत में सुधार नहीं की जाती है तो आंखों में सूजन, धुंधलापन और जल की परेशानी पैदा हो जाती है.

प्रोडक्टिविटी में कमी

सुबह मोबाइल चलाने से व्यक्ति की प्रोडक्टिविटी प्रभावित होती है, क्योंकि उठते ही मोबाइल के इस्तेमाल से ध्यान भटक जाता है. जिसकी वजह से इंसान के कई घंटे बर्बाद हो जाते हैं. बर्बाद हुए इस समय में व्यक्ति कुछ प्रोडक्टिव काम कर सकता है. ऐसे में अगर हम सुबह उठकर मोबाइल चलाने से बचे तो पूरे दिन की प्लानिंग कर सकते हैं.

Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.