Homemade Juice: शरीर में खून का होना बेहद जरूरी होता है. क्योंकि जब बॉडी में हीमोग्लोबिन की कमी हो जाती है तो कई तरह की बीमारियां भी शुरू हो जाती हैं. इसलिए सभी लोगों को अपनी डाइट पर ध्यान देना चाहिए. अगर आप अपनी डाइट में दूध, हरी सब्जी और पल खाते हैं तो आपके शरीर में कभी भी खून की कमी नहीं होगी. चलिए हम इस लेख के माध्यम से जानते हैं शरीर में खून बढ़ाने के लिए होममेड जूस के बारे में…
चुकंदर का जूस
शरीर में खून बढ़ाना है तो घर पर ही चुकंदर का जूस बनाकर पीना शुरू कर दीजिए. क्योंकि चुकंदर के जूस में मौजूद विटामिन सी, पोटेशियम और मैग्नीज शरीर में तेजी से खून बढ़ाने का काम करता है. चुकंदर का जूस ब्लड में हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ाता है.
पालक का जूस
बॉडी में हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ाना है तो पालक का जूस पीना चाहिए. क्योंकि पालक में आयरन अधिक पाया जाता है जो कि ब्लड में हीमोग्लोबिन को बढ़ाता है साथ ही एनीमिया की समस्या को दूर करता है. अगर आप रोजाना पालक का जूस पीते हैं तो इससे शरीर में खून तेजी से बढ़ेगा.
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अनार का जूस
अनार का जूस पीने से शरीर में कभी भी खून की कमी नहीं होगी. जिन लोगों के शरीर में खून की कमी है उन्हें अनार का जूस पीना शुरू कर देना चाहिए. क्योंकि अनार में आयरन, विटामिन सी, मैंगनीज, विटामिन ए पाए जाते हैं जो हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ता है.
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सेब का जूस
खून की कमी है तो घर पर सेब का जूस बनाकर पीना शुरू कर दें. क्योंकि सेब के जूस में मिनरल्स और विटामिंस पाए जाते हैं जो बॉडी में तेजी से खून बनाता है और आपको अंदर से मजबूत रखता है.
अंगूर का जूस
घर पर खून बढ़ाने के लिए आप अंगूर का जूस पी सकते हैं. अंगूर के जूस में विटामिन सी होता है, जो हीमोग्लोबिन लेवल को बढ़ाने और एनीमिया की समस्या को दूर करने में मदद करता है.
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
