Period Care Drink: महिलाओं में मासिक धर्म यानी पीरियड्स एक नेचुलर प्रक्रिया है. आमतौर पर यह हर 28 से 35 दिनों में होती है और 3 से 7 दिनों तक चलती है. इस दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं. पीरियड्स के समय महिलाओं को सिर्फ ब्लीडिंग ही नहीं, बल्कि कई बदलावों समाना करना होता है- जैसे पेट दर्द, मूड स्विंग्स, थकान, सिरदर्द और तनाव. इस दौरान महिलाओं को अपने ऊपर ध्यान देना बहुत जरूरी हैं. ऐसे में आज हम इस आर्टिकल में आपके लिए बेहद खास ड्रिंक (Period Care Juice)के बारे में बताने जा रहें हैं, जिससे पीरियड्स के समय में पीने से मिलते है बहुत फायदे.
पीरियड्स के समय पिएं ये ड्रिंक
पीरियड्स की असहनीय पीड़ा से छुटकारा पाने के लिए आप नारियल पानी को पी सकती हैं. यह आपके मूड को बेहतर बनाने का काम करता है, क्योंकि नारियल पानी में मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व मौजूद रहते हैं, जो पीरियड्स के दौरान होने वाली मानसिक तनावों को कम करने में मदद करता है. इसके अलावा, इसको पीने से मूड को फ्रेस रखने में मदद मिलती है.
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पीरियड्स के समय नारियल पानी पीने के फायदे
- पीरियड्स के दौरान अगर आप नारियल पानी का सेवन करते हैं, तो यह शरीर को हाइड्रेट रखने में फायदेमंद साबित होगा. इससे आप थकावट की समस्या से उबर सकते हैं.
- नारियल पानी पीने से आपके पेट दर्द की समस्या भी कम हो सकती हैं, क्योंकि इसमें पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम अधिक मात्रा में पाया जाता है.
- पीरियड्स के समय नारियल पानी पीने से आप सिर दर्द की समस्या से भी राहत पा सकती हैं. साथ ही यह आपके दिमाग और मन दोनों को शांत रखने के लिए बेस्ट उपाय है.
- नारियल पानी आपके बॉडी को ठंडक प्रदान करता है, जो आपके त्वचा को भी ठंडा रखने के लिए फायदेमंद है. इससे पीरियड्स के दौरान होने वाली चिड़चिड़ाहट से भी राहत पा सकते हैं.
- पीरियड्स के समय अगर आप गैस और कब्ज जैसी समस्या से गुजर रही है, तो आप नारियल पानी पी सकती हैं. ये आपके पाचन को सही रखने के लिए बहुत अच्छा नुस्खा है.
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
