Morning Body Pain: सुबह की शुरुआत अगर एक फ्रेश तरीके से हो तो पूरा दिन अच्छा जाता है वहीं, सुबह के समय की छोटी से छोटी समस्या पूरे दिन हमारे दिमाग पर छायी हुई रहती है. सुबह के समय होने वाली एक समस्या है बदनदर्द की समस्या. कई लोगों की यह शिकायत रहती है कि सुबह के समय उनके बदन में दर्द रहता है जिसके पीछे का कारण भी उन्हें समझ में नहीं आ रहा है. अगर आपके साथ भी यह समस्या रहती है तो आज की यह आर्टिकल आपके लिए काफी काम की होने वाली है. आज हम आपको सुबह के समय होने वाले बदनदर्द के पीछे के सबसे मुख्य कारणों में से कुछ के बारे में बता रहे हैं. चलिए जानते हैं.
सांस से जुड़ी समस्या हो सकती है कारण
कई लोगों को रात को सोते समय सांस लेने में परेशानी होती है. जब ऐसा होता है शरीर में सोने के दौरान ऑक्सीजन की कमी भी होने लगती है. कई बार सुबह उठते ही शरीर में हो रहे दर्द के पीछे यह भी एक मुख्य कारण हो सकता है.
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खराब क्वालिटी के गद्दों की वजह से
रात को हम जिस गद्दे पर सोते हैं उसकी वजह से भी हमारे शरीर में दर्द रह सकता है. अगर आपके गद्दे की क्वालिटी खराब होगी तो ऐसे में भी सुबह के समय आपको बदनदर्द की समस्या हो सकती है. अगर आपका गद्दा काफी ज्यादा पुराना या फिर काफी ज्यादा सख्त है तो आपको इसे बदल लेना चाहिए.
गलत पोजीशन में सोना
हर इंसान अलग तरीके से सोता है और सोने की जो पोजीशन होती है वह भी आमतौर पर अलग ही होती है. कई बार सुबह हो रहे बदनदर्द के पीछे रात को गता पोजीशन में सोना भी एक मुख्य कारण हो सकता है. अगर आपको भी बदनदर्द की समस्या रहती है तो सोने की पोजीशन बदलकर आपको राहत मिल सकती है.
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
