Ice Apple Juice Recipe in Hindi: गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडक देने और डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए प्राकृतिक पेय का सेवन बेहद फायदेमंद होता है. ऐसे में आइस एप्पल यानी ताड़ी फल (Palm Fruit) से बना जूस एक बेहतरीन विकल्प है. यह न केवल शरीर को ठंडा रखता है, बल्कि इसमें मौजूद पोषक तत्व आपकी सेहत को भी मजबूत बनाते हैं. आइस एप्पल दक्षिण भारत में खासतौर पर गर्मियों के दौरान खाया जाता है और इसका जूस एक refreshing summer drink के रूप में मशहूर होता जा रहा है.
Ice Apple Juice Recipe | Taadi Fruit Juice Benefits | एप्पल जूस बनाने की रेसिपी
सामग्री
- आइस एप्पल (ताड़ी फल- Taadi Fruit) – 4-5
- नारियल पानी – 1 कप
- नींबू का रस – 1 छोटा चम्मच
- शहद या गुड़ – 1-2 छोटे चम्मच (स्वादानुसार)
- पुदीने की पत्तियां – 6-7
- बर्फ के टुकड़े – आवश्यकतानुसार
Palm Fruit Juice Recipe | आइस एप्पल जूस बनाने की विधि
- सबसे पहले आइस एप्पल को छीलकर उसके गूदे को निकाल लें.
- गूदे को छोटे टुकड़ों में काट लें और मिक्सर में डालें.
- अब इसमें नारियल पानी, नींबू का रस, शहद या गुड़ और पुदीने की पत्तियां डालें.
- सारी सामग्री को मिक्सर में अच्छे से पीस लें जब तक जूस स्मूद न हो जाए.
- अब तैयार जूस को छानकर ग्लास में डालें.
- ऊपर से बर्फ के टुकड़े डालें और पुदीने की पत्तियों से सजाएं.
- ठंडा-ठंडा आइस एप्पल जूस सर्व करें.
Health Benefits of Ice Apple Juice: आइस एप्पल जूस पीने के फायदे
- गर्मी से राहत- आइस एप्पल का जूस शरीर में ठंडक लाकर लू और गर्मीजनित बीमारियों से बचाता है.
- हाइड्रेशन बनाए रखे- इसमें नारियल पानी और प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखते हैं.
- पाचन में सहायक- यह जूस पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है और कब्ज की समस्या से राहत दिलाता है.
- स्किन के लिए फायदेमंद- आइस एप्पल में मौजूद विटामिन और मिनरल्स त्वचा को नमी प्रदान करते हैं और उसे हेल्दी बनाए रखते हैं.
- वजन घटाने में सहायक- यह लो कैलोरी ड्रिंक है जो डाइटिंग कर रहे लोगों के लिए बेहद लाभकारी है.
- एनर्जी बूस्टर- गर्मी में शरीर को तुरंत ऊर्जा देने वाला यह जूस थकावट को दूर करता है.
आइस एप्पल जूस (Ice Apple Juice Recipe) एक प्राकृतिक, स्वादिष्ट और सेहतमंद पेय है जो गर्मियों में शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ कई स्वास्थ्य लाभ भी पहुंचाता है. यदि आप भी कुछ हेल्दी और रिफ्रेशिंग पीना चाहते हैं तो इस बार आइस एप्पल जूस जरूर ट्राय करें.
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
