Clove Water Benefits: सुबह की शुरुआत हर कोई हेल्दी तरीकें से करता है लेकिन आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ हेल्दी टिप्स.इन टिप्स को अपनाकर आपको जबरजस्त फायदे मिलने वाले हैं. सुबह-सुबह लौंग का पानी पीना आपके लिये फायदेमंद हो सकता है. लौंग में मौजूद औषधीय गुण न सिर्फ आपकी पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं बल्कि यह इम्यूनिटी बढ़ाने, वजन घटाने और सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं में भी फायदेमंद होता है.
- पाचन शक्ति को करता है मजबूत: लौंग का पानी पाचन एंजाइम्स को एक्टिव करता है जिससे पेट की समस्याएं जैसे गैस, अपच, कब्ज और एसिडिटी से राहत मिलती है. रोज सुबह इसे पीने से पेट हल्का और साफ महसूस होता है.
- मुंह की बदबू को करता है दूर : बासी मुंह लौंग का पानी पीने से मुंह के बैक्टीरिया मरते हैं और सांस की बदबू कम होती है. यह दांतों और मसूड़ों की सूजन में भी राहत देता है.
- वजन घटाने में मददगार : लौंग का पानी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है जिससे फैट जल्दी बर्न होता है. अगर आप डाइट और एक्सरसाइज के साथ इसे लेते हैं तो वजन घटाने में मदद मिलती है.
- ब्लड शुगर को करता है कंट्रोल : कुछ रिसर्च के अनुसार लौंग का पानी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है इसलिए यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है.
- स्किन और बालों के लिए फायदेमंद : लौंग का एंटीऑक्सिडेंट गुण शरीर से टॉक्सिन निकालता है जिससे त्वचा साफ और बाल मजबूत बनते हैं.
कैसे बनाएं लौंग का पानी
सामग्री
- 2 से 3 लौंग
- 1 गिलास पानी
विधि
- रात को सोने से पहले 2-3 लौंग एक गिलास पानी में भिगो दें.
- सुबह उठते ही खाली पेट इस पानी को छानकर पी लें.
- चाहें तो पानी को हल्का गुनगुना करके भी पी सकते हैं.
Also Read : Summer Water Intake Tips: गर्मियों में भी अगर आप कम पानी पी रहें हैं तो हो जायें सावधान
Also read : केमिकल टूथपेस्ट को कहें अलविदा,पीले दांत और बदबू से निजात दिलाएंगे ये 5 आयुर्वेदिक मंजन
प्रभात खबर डिजिटल प्रीमियम स्टोरी
also read : Health Tips : क्या आपको भी सर्दियों में लगती है गर्मी, तो हो जायें सावधान
Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
