Coconut Water Side Effects: नारियल पानी को अक्सर सुपर हेल्दी ड्रिंक माना जाता है. क्योंकि यह नेचुरल, रिफ्रेशिंग और इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर! अक्सर लोग जब भी भरी गर्मी में इधर उधर भटकते हैं तो वो हेल्थ के दृष्टिकोण से नारियल पानी पीना अधिक पसंद करते हैं. अगर आप भी उनमें से हैं तो सावधान हो जाइये क्योंकि यह सभी के लिए सही नहीं है. क्योंकि इसका सेवन कुछ लोगों के लिए नुकसान देह हो सकता है. आइये जानते हैं किन लोगों को यह नहीं लेना चाहिए.
लो बीपी वालों के लिए अलर्ट
नारियल पानी में पोटैशियम की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जो ब्लड प्रेशर को घटाने का काम करता है. इसलिए यह हाई बीपी वालों के लिए फायदेमंद है. लेकिन लो बीपी वाले इसे पिएंगे तो ब्लड प्रेशर और गिर सकता है. जिससे चक्कर, थकान, और यहां तक कि बेहोशी तक आ सकती है.
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किडनी पेशेंट्स रहें दूर
किडनी अगर सही से काम नहीं कर रही हो तो शरीर में पोटैशियम जमा होने लगता है. नारियल पानी में हाई पोटैशियम मौजूद है, जो किडनी के मरीजों के लिए खतरा बढ़ा देता है. इससे मांसपेशियों में कमजोरी, अनियमित धड़कन और यहां तक कि हार्ट अटैक का रिस्क भी हो सकता है.
डायबिटीज वालों के लिए मीठा पानी
नारियल पानी में नेचुरल शुगर होती है जो भले ही प्रोसेस्ड शुगर से बेहतर हो, लेकिन ज्यादा मात्रा में पीने से ब्लड शुगर को अचानक बिगड़ जाती है. खासकर अगर आप इंसुलिन या दवाइयां ले रहे हैं, तो डॉक्टर से पूछे बिना न पिएं.
एलर्जी है? तो नारियल से दूरी बनाएं
कुछ लोगों को नारियल या इससे बने प्रोडक्ट्स से एलर्जी होती है. नारियल पानी पीते ही स्किन पर रैशेज, खुजली, सूजन, उल्टी या सांस लेने में दिक्कत हो सकती है. अगर पहले से कोई एलर्जिक हिस्ट्री है, तो नारियल पानी से बचना ही बेहतर है.
सर्जरी के पहले और बाद में बिल्कुल नहीं
डॉक्टर अक्सर सर्जरी से पहले कुछ फूड्स से परहेज करने को कहते हैं. क्योंकि नारियल पानी बीपी को कम करता है, जिससे ऑपरेशन के दौरान या बाद में ब्लड प्रेशर अचानक गिर सकता है. इसलिए सर्जरी के कम से कम 2 हफ्ते पहले और कुछ समय बाद तक इसे पीने से बचें.
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