Diabetes: भारत ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में डायबिटीज एक बहुत ही आम बीमारी बन गई है और करोड़ों लोग इसकी चपेट में आ रहे हैं. इसका कारण आनुवांशिक हो सकता है, लेकिन आमतौर पर यह खराब जीवनशैली और अनहेल्दी खानपान के कारण भी हो सकता है. डायबिटीज के मरीजों को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है, नहीं तो कई अन्य बीमारियों का खतरा रहता है. आइए जानते हैं वो कौन सी प्राकृतिक चीज है, जिसकी मदद से ब्लड शुगर लेवल को कम किया जा सकता है.
सदाबहार का पौधा है डायबिटीज का दुश्मन
मशहूर डाइटीशियन ने बताया कि ग्लूकोज लेवल को कंट्रोल करने के लिए जरूरी नहीं है कि महंगी दवाइयों का ही इस्तेमाल किया जाए, आप कुछ घरेलू और प्राकृतिक उपायों के जरिए भी मनचाहा रिजल्ट पा सकते हैं. ऐसे में सदाबहार के फूलों की पत्तियां आपके लिए मददगार साबित हो सकती हैं.
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औषधीय गुणों से भरपूर है सदाबहार
सदाबहार के पौधे का इस्तेमाल सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में किया जाता रहा है. सिर्फ डायबिटीज ही नहीं, बल्कि यह गले की खराश, ल्यूकेमिया और मलेरिया जैसी बीमारियों के लिए भी हर्बल उपाय है. इस पौधे में एल्कलॉइड और टैनिन जैसे महत्वपूर्ण यौगिक पाए जाते हैं. इसके अलावा इस पौधे में 100 से अधिक एल्कलॉइड होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.
ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है
सदाबहार मूल रूप से अफ्रीकी द्वीप मेडागास्कर में पैदा होता है, लेकिन यह भारत में भी आसानी से मिल जाता है, इसके गुलाबी और सफेद फूल देखने में बहुत खूबसूरत होते हैं, यही वजह है कि कई लोग इसे सजावट के लिए इस्तेमाल करते हैं. इसकी हरी पत्तियां टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों के लिए प्राकृतिक औषधि का काम करती हैं. यह ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने नहीं देती और इससे डायबिटीज के मरीजों की सेहत अच्छी रहती है.
सदाबहार का इस्तेमाल कैसे करें?
सबसे पहले सदाबहार के पत्तों को धूप में सुखा लें और फिर उन्हें पीसकर किसी एयर-टाइट शीशी में भरकर रख लें. इस पाउडर को रोजाना पानी या ताजे फलों के जूस में मिलाएं और फिर इसका सेवन करें. आप चाहें तो रोजाना 2 से 4 पत्ते चबा सकते हैं. इसके गुलाबी फूलों में एंटी-डायबिटिक गुण भी पाए जाते हैं. इन फूलों को एक कप पानी में उबालें और फिर छलनी से छान लें. अब इस पानी को रोज सुबह खाली पेट पिएं. इससे शुगर लेवल को नियंत्रित करने में काफी मदद मिलेगी.
