Premanand Ji Maharaj: अपना ली प्रेमानंद जी की ये बातें, तो याद किया हुआ नहीं भूलेंगे कभी

Premanand Ji Maharaj: दिमाग शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है. इसके जरिए पूरी शरीर को कंट्रोल में रखा जा सकता है. अगर आपका दिमाग स्वस्थ रहेगा, तो व्यक्ति का हर काम आसानी से हो जाता है. हालांकि, कभी-कभी ऐसा होता है कि व्यक्ति को अपने बोले शब्द या किया हुआ काम याद नहीं रहता है. इसके अलावा, यह भी होता है कि व्यक्ति की याददाश्त कम होती जाती है, जिसकी वजह से वह हर चीज भूलता चला जाता है. ऐसे में अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है, तो प्रेमानंद जी महाराज ने याददाश्त को बढ़ाने के लिए कुछ उपाय सुझाए हैं, जिनको जीवन में उतारकर आप अपना दिमाग तेज कर सकते हैं.

• प्रेमानंद जी महाराज कहते हैं कि स्मरण शक्ति यानी याददाश्त की क्षमता को बढ़ाने के लिए ब्रह्मचर्य बहुत जरूरी होता है. ब्रह्मचर्य को अपनाने वाले व्यक्ति की मानसिक क्षमता दूसरों से काफी अलग होती है. यह मन की एकाग्रता बढ़ाने के साथ दिमाग को शक्तिशाली बनाता है.

• प्रेमानंद जी महाराज के अनुसार, दिमाग को शक्तिशाली बनाने के लिए मन पर संयम होना बहुत जरूरी होता है और मन पर संयम रखने वाले व्यक्ति का दिमाग बहुत तेज होता है. इसके अलावा, संयमित व्यक्ति भूत और भविष्य की बातों को छोड़कर सिर्फ वर्तमान की बातों पर ध्यान देता है.
• प्रेमानंद जी महाराज के मुताबिक, दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए सही खानपान बहुत जरूरी होता है. अगर शरीर में पोषक तत्वों की कमी रहेगी, तो दिमाग सही तरह से काम नहीं कर पाएगा. ऐसे में अपने बच्चों को जंक और फास्ट फूड से दूर रखें, उन्हें पौष्टिक चीजें जैसे हरे पत्तेदार सब्जियां, ताजा फल और ड्राई फ्रूट्स खिलाना चाहिए. इसके अलावा, महाराज जी कहते हैं कि सात्विक भोजन दिमाग के लिए बहुत जरूरी होता है.

Disclaimer: यह आर्टिकल सामान्य जानकारियों और मान्यताओं पर आधारित है. प्रभात खबर किसी भी तरह से इनकी पुष्टि नहीं करता है.