Foods For White Teeth: दांत खाना खाने के लिए ही नही बल्कि हमारे चेहरे की सुंदरता के लिए भी आवश्यक हैं. इसलिए दातों का पिलापन हमारे चेहरे की सुंदरता को कम कर सकता है. सफेद और मोती सा चमचमाता दांत किसको नहीं पसंद है. हम जो दिनभर अनहेल्दी चीजें खाते हैं, वह हमारी दांतों की रंगत बिगाड़ देते हैं और लोगों के बिच यह शर्मिंदगी का कारण बन जाता है. हालांकि, आप अपने दांतों को प्राकृतिक तरीके से सफेद कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं ऐसे फूड्स के बारे में जो दांतों की चमक बढ़ाने में मदद करते हैं.
सेब
सेब हमारे सेहत के लिए ही नहीं बल्कि हमारे दांतों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. सेब हमारे दांतों को प्राकृतिक रूप से साफ और मजबूत बनाता है. यह मुंह में सलाइवा उत्पादन को बढ़ा देता है, जो दांतो की सफाई का काम करता है. सेब में नेचुरल एसिडिक पदार्थ होता है, जो दांतो की सफाई के साथ-साथ मुंह में बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को भी मारता है.
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स्ट्रॉबेरी
स्ट्रॉबेरी में ब्लीचिंग गुण पाया जाता है, जो दातों की गंदगी साफ करने में मदद करता है. स्ट्रॉबेरी में मेलिक एसिड होता है, जो ड्राई माउथ वाले लोगों में सलाइवा प्रोडक्शन को बढ़ाता है. लार हमारे दातों के लिए बहुत आवश्यक है क्योंकि, यह खाने-पिने की चीजों से दांत पर जमी गंदगी को साफ करते हैं.
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अनानास
पीले दांतो को चमकाने के लिए आप अनानास का सेवन कर सकते हैं. अनानास में ब्रोमेलेन एंजाइम पाया जाता है, जो दांतों पर जमे पिले दाग को हटाने में मदद करता है. अनानास का सेवन करने से मसूड़ो की समस्या से भी निजात मिलता है और यह दांतो पर लगे बैक्टेरिया को भी खत्म करता है.
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पपीता
पपीता भी दांतों के लिए बेहद फायदेमंद है. इसमें भी प्रोटियोलिटिक एंजाइम पाया जाता है, जो दांतों को साफ करने में मदद करता है. पपीते में मौजूद एंजाइम को पपैन कहा जाता है. पपीते का सेवन दातों की सेहत के लिए बेहद लाभदायक है.
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संतरा
खट्टे मीठे फल दांतों को चमकाने में बहुत मदद करते हैं. संतरा एक खट्टा फल है जिसको खाने से मुंह में अधिक लार पैदा हो सकता है, जो दांतों की सफाई में मदद करता है.
