Hair Fall Tips: गर्मी के मौसम में अधिक तापमान, धूप और पसीने के कारण सिर पर गंदगी और तेल जमा हो जाते हैं, जिससे बालों की जड़ें कमजोर पड़ने लगती हैं. साथ ही तेज धूप से स्कैल्प की नमी भी सूख जाती है. यही वजह है कि बाल रूखे, बेजान और झड़ने लगते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कुछ आसान और नेचुरल उपायों से इस समस्या से बहुत हद तक बचा जा सकता है. तो आज इस आर्टिकल में आपको कुछ महत्वपूर्ण टिप्स के बारे में बताने जा रहें हैं, जो आपके बालों के लिए बहुत काम आएगी.
नेचुरल या केमिकल-फ्री शैम्पू
स्कैल्प को साफ और स्वस्थ बनाए रखने के लिए सप्ताह में दो से तीन बार नेचुरल या केमिकल-फ्री शैम्पू से बालों को धोना चाहिए. जिससे धूल, पसीना और गंदगी बालों से हट जाए.
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सही आहार लेना
स्वस्थ और मजबूत बालों के लिए सबसे जरूरी है सही आहार लेना. इसके लिए आपको प्रोटीन, आयरन, विटामिन E और फाइबर से भरपूर पदार्थ खाना चाहिए. जैसे हरी सब्जियां, फल, नट्स और दाल. इसके अलावा, सिर की त्वचा हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पीना भी जरूरी है.
हेयर मास्क का इस्तेमाल
क्या आपके बाल झड़ने की समस्या ज्यादा हो गई है, तो दही या मेथी का हेयर मास्क, प्याज का रस या आंवला का रस का ट्राई करें. ये घरेलू नुस्खे बालों को जड़ों से मजबूत बनाती हैं, जिससे बाल झड़ने की समस्या कम होती हैं.
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Disclaimer: यह आर्टिकल सामान्य जानकारियों और मान्यताओं पर आधारित है. प्रभात खबर इसकी पुष्टि नहीं करता है.
