Healthy vegetable Recipes For Kids: सब्जियों में बहुत सारे पौष्टिक तत्त्व होते हैं जो शरीर को बढ़ने और स्वस्थ रखने में बहुत जरुरी होते हैं. लेकिन बच्चे अक्सर हरे सब्जियों को खाना बिलकुल पसंद नहीं करते. ऐसे में उनके बढ़ती उम्र में उन्हें इन सब्जियों की बहुत जरुरी होती है. अगर आपका बच्चा भी सब्जी के नाम से ही भागता है और आपको उसे सब्जी खिलाने में बहुत परेशानी होती है तो हम आपके लिए लेकर आएं हैं कुछ ऐसी डिश जिसमें आप सब्जी मिलाकर अपने बच्चों को आसानी से खिला सकती हैं और वे भी स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन का आनंद ले सकते हैं.
वेज लोडेड पिज्जा
अगर आपके बच्चे सब्जी नहीं खाते हैं तो आप उन्हें घर पर बनाया हुआ वेज लोडेड पिज्जा खिला सकती है. इसमें आप भरपूर मात्रा में सब्जी जैसे टमाटर, मशरुम, शिमला मिर्च, प्याज, डालकर बनाएं. इससे आपका बच्चा आराम से पौष्टिक सब्जियों को खा लेगा और इसके साथ ही उन्हें पिज्जा का स्वाद भी मिलेगा जो कि बच्चों को बहुत पसंद आता है.
सब्जी के पकोड़े
सब्जी के पकोड़े बहुत क्रिस्पी और हेल्दी होते है. बच्चों को भी यह बेहद टेस्टी लगते हैं और वे बहुत पसंद से इसे खाते हैं. इसलिए अगर आपका बच्चा सब्जी बिल्कुल नहीं खाता तो आप इसके पकौड़े बनाकर खिला सकती है.आप इसमें विभिन्न प्रकार की सब्जियों का उपयोग कर सकती हैं जैसे कि गाजर, गोभी, और शिमला मिर्च. इससे पकौड़े न केवल स्वादिष्ट होंगे बल्कि पौष्टिक भी होंगे.
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वेजिटेबल नूडल्स और वेजिटेबल सैंडविच
नूडल्स बच्चों को पसंद आने वाला एक खास डिश है. इसे हेल्दी बनाते हुए आप इसमें पौष्टिक सब्जियों को ऐड कर सकती हैं. सैंडविच बच्चों को बहुत टेस्टी लगते हैं. इसलिए आप सैंडविच में सब्जियों को डालकर बच्चों को आसानी से खिला सकती हैं. आप इसमें अलग अलग तरह की सब्जियों का उपयोग कर सकती हैं जैसे कि टमाटर, खीरा, पत्ता गोभी और शिमला मिर्च. इससे सैंडविच न केवल स्वादिष्ट होंगे बल्कि पौष्टिक भी होंगे.
इनपुट : शुभ्रा लक्ष्मी
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