Makhana Health Risks: मखाना को अक्सर हेल्दी और पोषण से भरपूर समझा जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके भी कुछ साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं. पोषण विशेषज्ञों की राय में मखाना का अत्यधिक सेवन आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है. खासतौर पर उन लोगों के लिए जिन्हें कुछ खास हेल्थ इश्यूज हैं. इस आर्टिकल में हम मखाना से जुड़ी ऐसी तीन महत्वपूर्ण बातें जानेंगे जो आपकी सोच बदल सकती हैं. सही जानकारी के बिना कोई भी चीज नुकसानदेह हो सकती है. इसलिए जानना जरूरी है कि मखाना आपके लिए कितना सुरक्षित है.
Makhana Health Risks:पेट की समस्या हो सकती है
मखाना में फाइबर होता है जो पाचन के लिए अच्छा माना जाता है. लेकिन अगर इसे बहुत ज्यादा खाया जाए, तो गैस, पेट फूलना और अपच की शिकायत हो सकती है. इसलिए मखाना संतुलित मात्रा में ही लेना चाहिए.
Makhana Health Risks:पोटैशियम का असंतुलन हो सकता है
मखाना में पोटैशियम की मात्रा काफी होती है. ज्यादा पोटैशियम से किडनी की परेशानी वाले लोगों को दिक्कत हो सकती है. इसलिए किडनी की बीमारी वाले लोगों को मखाना खाने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.
प्रभात खबर डिजिटल प्रीमियम स्टोरी
Makhana Health Risks:एलर्जी हो सकती है
कुछ लोगों को मखाना से एलर्जी भी हो सकती है. यह त्वचा पर रैशेस या खुजली की वजह बन सकता है. अगर नया खाना हो तो पहले थोड़ी मात्रा में लेकर देखें कि कोई समस्या तो नहीं होती.
ये भी पढ़ें: Stress Relief Yoga: जब भी टेंशन हो, तुरंत करें ये 3 आसान योगासन, तुरंत मिलेगा आराम
ये भी पढ़ें: Superfoods for Energy and Fitness: रोजाना खाने में शामिल करें ये 5 सुपरफूड्स, रहेंगे हेल्दी और एक्टिव
ये भी पढ़ें: Morning Health Tips: सुबह खाली पेट ये 4 चीजें खा लीं, तो दवाइयों की जरूरत नहीं पड़ेगी
Disclaimer: यह आर्टिकल सामान्य जानकारियों और मान्यताओं पर आधारित है. प्रभात खबर इसकी पुष्टि नहीं करता है.
