Summer Drink: गर्मी के दिनों में शरीर को हाइड्रेट रखने और ऊर्जा पाने के लिए लोग जूस पीना बहुत पसंद करते हैं. पसीने आने की वजह से शरीर में पानी की कमी भी हो जाती है और जूस में पानी की मात्रा अधिक होने के कारण यह आपके लिए बेस्ट ऑप्शन बनता है. ऐसे में आज हम आपको एक ऐसे जूस के बारे में बताने जा रहे हैं जो गर्मी के दिनों में बहुत फायदेमंद है. इसे पीने से शरीर हाइड्रेट होने के साथ ही आपको कई तरह के स्वास्थ्य लाभ होते हैं. तो आइए जानते हैं कि गर्मी के दिनों के लिए यह फायदेमंद विटामिन, मिनरल से भरपूर कौन सा जूस है और इसके क्या स्वास्थ्य लाभ हैं.
पेठे का जूस
पेठा जिसे सफेद शीतकालीन तरबूज, सफेद लौकी जैसे कई नामों से जाना जाता है, वह गर्मी के दिनों में शरीर के लिए बहुत लाभदायक है. विटामिन, मिनरल्स से भरपूर होने के साथ ही इसकी तासीर ठंडी होती है, जिसके कारण यह गर्मी के लिए बेस्ट ऑप्शन बनता है. इसका जूस पीने से आपको कई तरह के लाभ होते हैं.
पेठे के जूस पीने के फायदे
शरीर को हाइड्रेट रखता है: पेठे का जूस पानी से भरपूर होता है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है. गर्मी के दिनों में यह जूस पीने से शरीर की पानी की कमी पूरी होती है.
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पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है: पेठे का जूस पाचन तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन को आसान बनाता है.
वजन कम करने में मदद करता है: पेठे के जूस में कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो वजन कम करने में मदद करता है.
त्वचा को स्वस्थ बनाता है: पेठे का जूस त्वचा को स्वस्थ बनाने में मदद करता है. इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं.
गुर्दे की समस्याओं को दूर करता है: पेठे का जूस गुर्दे की समस्याओं को दूर करता है. इसमें पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, जो गुर्दे की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है.
इसके अलावा, पेठे का जूस ठंडी तासीर का होता है, जो गर्मी के दिनों में शरीर को ठंडक पहुंचाता है. इसकी ठंडी तासीर के कारण यह जूस गर्मी के दिनों में पीने के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
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Disclaimer: यह आर्टिकल सामान्य जानकारियों और मान्यताओं पर आधारित है. प्रभात खबर इसकी पुष्टि नहीं करता है.
