Summer Travelling Tips : गर्मियों का मौसम आते ही बाहर निकलना थोड़ा मुश्किल हो जाता है, खासकर उन लोगों के लिए जो रोजाना ऑफिस, कॉलेज या कामकाज के लिए ट्रैवल करते हैं. तेज़ धूप, पसीना और थकावट इस सीज़न में आम समस्याएं बन जाती हैं. ऐसे में अगर आप अपने बैग में कुछ जरूरी चीज़ें रखें, तो आपका सफर थोड़ा आरामदायक और तरोताज़ा बन सकता है. आइए जानें गर्मी में सफर करते समय किन चीज़ों को हमेशा अपने साथ रखना चाहिए:-
– पानी की बोतल
गर्मी में डिहाइड्रेशन सबसे बड़ी समस्या होती है, इसलिए पानी की बोतल हमेशा अपने बैग में रखें. चाहें तो उसमें नींबू, पुदीना या खीरे के स्लाइस डालकर उसे इनफ्यूज़्ड वॉटर बना लें, जिससे आपको एनर्जी भी मिलेगी और ताजगी भी बनी रहेगी. बार-बार पानी पीते रहें ताकि शरीर ठंडा और हाइड्रेटेड बना रहे.
– सनस्क्रीन और स्कार्फ/हैट
तेज धूप आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है. सनबर्न और टैनिंग से बचने के लिए एसपीएफ़ 30 या उससे ऊपर का सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं. साथ ही, सिर और चेहरा ढकने के लिए एक स्कार्फ या कैप अपने बैग में रखें। यह आपको लू से भी बचाता है और लुक को स्टाइलिश भी बनाता है.
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– फेस वाइप्स या मिस्ट स्प्रे
गर्मी में चेहरा जल्दी पसीने और धूल से गंदा हो जाता है. ऐसे में फेस वाइप्स या मिस्ट स्प्रे बहुत काम आते हैं. ये न सिर्फ आपको फ्रेश फील कराते हैं बल्कि आपकी स्किन को रिफ्रेश भी करते हैं. कोशिश करें कि एलोवेरा या खीरे वाले नैचुरल प्रोडक्ट्स चुनें.
– छोटा टॉवल या नैपकिन
पसीना पोंछने के लिए अपने बैग में एक छोटा तौलिया या नैपकिन ज़रूर रखें. इससे चेहरे और हाथों को साफ़ रखा जा सकता है और बार-बार टिशू इस्तेमाल करने से होने वाली जलन से भी बचा जा सकता है. कॉटन का नैपकिन गर्मी में बेहतर विकल्प होता है.
– लाइट स्नैक्स या एनर्जी बार्स
सफर के दौरान अगर भूख लगे या थकावट महसूस हो, तो कुछ हेल्दी स्नैक्स आपके बैग में होने चाहिए. ड्राई फ्रूट्स, एनर्जी बार्स या रोस्टेड चने जैसे ऑप्शन आपको फुर्तीला बनाए रखते हैं और गर्मी में कमजोरी से बचाते हैं.
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गर्मी में रोजाना ट्रैवल करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन थोड़ी सी तैयारी से आप इस सफर को आरामदायक और हेल्दी बना सकते हैं. ये छोटी-छोटी चीज़ें न केवल आपको तरोताज़ा रखेंगी बल्कि आपकी सेहत का भी ख्याल रखेंगी.
