Tanning Tips: गर्मियों में धूप और बाहर रहने के कारण हमारी त्वचा पर टैनिंग हो जाती हैं. हालांकि, ये एक सामान्य बात है जो अक्सर लोगों को होती हैं. लेकिन अगर इसे सही समय पर कंट्रोल न किया जाए, तो यह त्वचा के लिए हानिकारक हो सकती है. इसके अलावा, इससे हमारा आत्मविश्वास भी कमजोर हो जाता है. ऐसे में अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो आज हम आपको टैनिंग को दूर करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे, जो कि आपकी स्किन को चमकदार बनाने में मदद करेगा.
धूप से बचाव करें
टैनिंग से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप धूप से बचें. दिन के ऐसे समय में बाहर जाने से बचें जब धूप ज्यादा हो. इसके अलावा, अगर आपको बाहर जाना जरूरी हो, तो छांव में रहें या हमेशा सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें.
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सनस्क्रीन का प्रयोग करें
सूर्य की UV किरणों से बचने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल बहुत जरूरी है. ये न केवल टैनिंग से बचाता है, बल्कि त्वचा के जलन को भी कम करता है.
पानी का सेवन करें
गर्मी के मौसम में त्वचा को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है, क्योंकि टैनिंग और धूप से होने वाली त्वचा की सूखापन से बचा जा सके. इसके अलावा, आप दिनभर में ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं.
अच्छा आहार लें
स्वस्थ और संतुलित आहार से न केवल आपकी सेहत को लाभ मिलता है, बल्कि यह आपकी त्वचा को भी अंदर से स्वस्थ बनाए रखता है. आप चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए विटामिन C और E से भरपूर आहार लें, ये त्वचा को अंदर से मरम्मत करता है और चमकदार भी बनाता है.
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Disclaimer: यह आर्टिकल सामान्य जानकारियों और मान्यताओं पर आधारित है. प्रभात खबर इसकी पुष्टि नहीं करता है.
